L'eau à la base de la pyramide alimentaire
Nombreux sont ceux qui éprouvent certaines difficultés à équilibrer leur alimentation.
La pyramide alimentaire illustre graphiquement les aliments et boissons en six grandes familles. Chacune de ces familles a sa place au sein d'une alimentation variée, saine et bien équilibrée.
Les aliments placés à la base sont ceux qui doivent être consommés avec une plus grande fréquence et en plus grande quantité. A l′inverse, les aliments du sommet doivent faire l′objet d′une consommation plus espacée et en plus petite quantité.
L′eau occupe la place la plus importante de la pyramide alimentaire. C′est elle qui assure diverses fonctions essentielles au sein de notre corps. C′est pourquoi, il est recommandé de boire 1 litre et demi d′eau par jour.