Drinken volgens de regels van de kunst
Wanneer we regelmatig en voldoende water drinken, zullen we al snel de voordelen van die nieuwe gewoonte ondervinden. We hebben meer energie, kunnen ons beter concentreren en de huid wordt zichtbaar sterker en frisser.
Water helpt ook hoofdpijn en constipatie door uitdroging te voorkomen.
Water drinken is een vanzelfsprekend gebaar dat iedereen kent … Maar om er ook echt een “gezond” gebaar van te maken, moeten we 3 belangrijke regeltjes in acht nemen …
- Drink regelmatig:
Je drinkt beter kleine hoeveelheden in de loop van de dag dan een grote hoeveelheid in één keer.
- Drink water aan de juiste temperatuur:
Koud water kan ongemakken veroorzaken, zeker wanneer het wordt gedronken in een heel warme omgeving of na een zware lichamelijke inspanning.
- Veiligheid voorop met de dop erop:
Bewaar een aangebroken fles water op een koele en donkere plaats, nadat je hem eerst goed hebt gesloten. Best drink je de fles leeg binnen de 48 uur na opening.